Barfußlaufen, Tautreten und Schneegehen

Pfarrer Kneipp legte grossen Wert auf Barfußlaufen. Es führt zu einer Kräftigung der Fußmuskulatur, weshalb es gerade auch für Kinder sehr zu empfehlen ist.

Tautreten dient der Stärkung des Immunsystem. Die Dauer des Tautretens im taufrischen Gras sollte sollte 3-5 Minuten betragen, optimal wäre es gleich nach dem Aufstehen. Danach warme Socken anziehen und einige Minuten schnell gehen.

Ebenso zu den Kneippschen Anwendungen gehört das Gehen im frisch gefallenen Schnee für kurze Zeit. Man muss die Reaktionen beachten, dann die Füße abtrocken, Strümpfe wieder anziehen und am besten durch Gehen oder Laufen für Erwärmung sorgen. Dies ist die einzige Anwendung, die mit kalten Füßen gemacht werden darf.