Allgemeine Abhärtungsmaßnahmen, wie sie Pfr. Kneipp empfohlen hat

1. Luftbad 10 Minuten mit Gymnastik

2. Sonnenbad: tgl. 2 × 25 Min. (verbessert das Immunsystem)

3. Wassertreten bei warmen Füßen (Verbesserung der Durchblutung, des Lymphabflusses, des venösen Rückflusses und gut bei Restless legs und Schlafstörungen)

4.Schneegehen bei frisch gefallenem Schnee

5. Tautreten: barfuß in feuchten Wiesen belebt die Beine, steigert die Durchblutung und die Abwehrkräfte.

(Freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Herrn Dr. Meier, langjähriger Leiter der Kneippklinik Sebastianeum in Bad Wörishofen)