Osteoporosegymnastik

Diese Art der Gymnastik wirkt dem Knochenabbau entgegen, kräftigt die Bänder und Gelenkkapseln, baut Muskeln auf und trainiert ihre Stützfunktion.

Seit Sommer 2008 gibt es im Bad Wörishofener Kurpark auch eine Ostio-Walkstation zur Erhaltung der körperlichen Fitness in der zweiten Lebensphase. An dem Trainingsgerät werden fünf Fitnesskomponenten gleichermaßen beansprucht: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Balance.

Anleitungen zu den Übungen sind am jeweiligen Gerät angebracht.