Wechselbäder

Bei Wechselbädern folgt auf ein länger dauerndes warmes ein kürzeres kaltes Bad. Fast alle Bäder können als Wechselbäder verabfolgt werden. Die häufigsten Wechselbäder sind Wechselfußbad, Wechselarmbad, Wechselsitzbad. Die Temperatur des warmen Bades beträgt 35°C- 40°C, die des kalten bis 15°C. Die Dauer des warmen Bades beträgt ca. 5 Minuten, die des kalten 10-15 Sekunden. Der Wechsel vom warmen zum kalten Bad wird in der Regel 2-3 mal wiederholt. Die Anwendung wird mit dem kalten Bad beendet. Nach der Anwendung trocknet man sich nicht ab und erwärmt sich entweder durch Bettruhe oder Bewegung. Wechselbäder sind ein hervorragendes Herz- Kreislauftraining.

Freundlicherweise zur Verfügung gestelt von Frau Margit Seidenspinner (Kurhotel Rosenhag)