Viel Sitzen, einseitige Bewegung und schweres Heben schaden der Wirbelsäule: Jeder Zweite in Deutschland leidet an Rückenschmerzen. Bayerns Heilbäder und Kurorte geben nun gemeinsam mit Fitness-Profi Johanna Fellner Tipps für einen gesunden Rücken. Ein kostenloses Poster mit den Übungen und nützlichen Tipps des Fitness-Profis kann in der Geschäftsstelle des Bayerischen Heilbäder Verbandes e. V. unter 08531/ 975590 oder unter info@gesundes-bayern.de bestellt werden. Hobbysportler, die gerne nach einer kurzen Videoanleitung turnen, können alle Übungen kostenlos auf ihrem Handy ansehen. Einfach nur die Pixelquadrate auf dem Rückenposter mit einem Smartphone eingescannen und schon läuft das Video. Auf www.rein-ins-gesunde- leben.de können die Anweisungen von Johanna Fellner ebenfalls angesehen werden. „Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit und das möchte ich ändern“, hat sich Johanna Fellner zum Ziel gesetzt. „Für die Bayerischen Heilbäder und Kurorte habe ich einen wirkungsvollen Trainingsplan bestehend aus 10 Übungen entwickelt, mit dem man ganz einfach Zuhause seinen Rücken stärken kann.“ Die Übungen des Fitness-Profis aus beugenden, streckenden, rotierenden und stabilisierenden Bewegungen verbessern die Haltung und vermeiden Verspannungen und Schmerzen und sind ganz einfach nachzumachen. Passend zu den Tipps von Johanna Fellner hat WellVital-Präventiv die Top 10 Rückenangebote Bayerns zusammengestellt, mit denen man seinem Rücken auch im Urlaub etwas Gutes tun kann. Von der Bayerischen Rhön bis zum Berchtesgadener Land, vom Allgäu bis zum Bayerischen Wald: Die ausgewählten Heilbäder und Kurorte bieten qualitätsgeprüfte Angebote aus Therapien, Anleitungen und Vorträgen, die dabei helfen, sich zukünftig Rücken schonend im Alltag zu bewegen. „Mit Naturschätzen wie Thermalwasser, Moor und Radon oder durch traditionelle Behandlungsformen wie zum Beispiel die Schrothkur bietet Bayern einzigartige und nachhaltige Angebote, die den Rücken stärken und Schmerzen lindern", rät Johanna Fellner.
Weitere Angebote zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung sind in der WellVital-Präventiv Broschüre zusammengestellt oder abrufbar unter www.gesundes-bayern.de.

WellVital Rückenposter - Bayerns beste Rückenangebote