Dampfbad

Obwohl in einem Dampfbad üblicherweise eine Luftfeuchtigkeit von 100 % herrscht und Dampf aufsteigt, schwitzt man in diesem Dampfbad-Klima eigentlich kaum. So wie sich die Tropfen des Dampfes an den Wänden niederschlagen, schlagen sie sich auch auf der Haut nieder, der Wasserdampf kondensiert auf der Hautoberfläche und setzt dabei Wärme frei. Durch das Inhalieren des Wasserdampfes werden die Atemwege befeuchtet, Schleim wird gelöst und wirkt wohltuend bei Erkältungen mit Husten und Heiserkeit, ebenso bei Heuschnupfen wie bei Entzündungen der Nasennebenhöhlen, der Kiefer- und Stirnhöhlen sowie bei Erkrankungen der Atemwege und rheumatischen Beschwerden. Die Atemwege werden gereinigt, der Kreislauf wird angeregt, und durch den warmen Dampf wird der Körper abgehärtet, Noch stärker wird die Wirkung, wenn man gezielt Duftessenzen beimischt.

Es gibt verschiedene Dampfbäder, z.B.

- das Römische Bad mit beheizten Böden und Bänken aus Stein
- das Türkische Bad (Hamam) mit Räumen von Temperaturen zwischen 40 und 90 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit
- das Russische Bad (Banja) mit Temperaturen unter 50 Grad und sehr hoher Luftfeuchtigkeit
- das Russisch-Römische Bad mit verschiedenen Räumen und unterschiedlichen Temperaturen und Luftfeuchtigkeit sowie verschiedenen Warmwasserbecken
- das Caldarium mit einer Lufttemperatur bis zu 50 Grad und einer Luftfeuchtigkeit bis zu 60 Grad
- das Irische Bad mit einer Temperatur um 50 Grad, aber durch Frischtluftzufuhr kaum Dampf
- das Moderne Dampfbad mit Temperaturen unter 50 Grad und viel Dampf durch einen Dampfgenerator
- das Soft-Dampfbad mit knapp über 50 Grad Temperatur und einer Luftfeuchtigkeit unter 50 Grad sowie einer individuellen Dampferzeugung