Natürlich fit durch den Winter

Im Kneipp-Original Bad Wörishofen wird die Naturheilkunde modern gelebt

Das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen: Bad Wörishofen im Allgäu zeigt seinen Gästen, wie man mit Pfarrer Sebastian Kneipp gesund durch die Wintermonate kommt. Bewährte Hausmittel aus der Naturheillehre und viel Bewegung an der frischen Luft reichen oftmals schon aus.

Schneestapfen & Trautreten

Die beste Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten ist ein starkes Immunsystem. Zur Abhärtung geht es in Bad Wörishofen barfuß im Storchenschritt durch den kühlen Morgentau oder den frisch gefallenen Schnee.

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Zum Wärmen: Ein warmer Heusack

Danach geht es gleich zurück ins warme Bett, wo ein heißer Heusack zusätzlich wärmt, Alltagsverspannungen löst und bei rheumatischen Erkrankungen Linderung bringt.

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Gegen kalte Füße im Winter

hilft ein Wechselfußbad. Es fördert die Durchblutung der Zehen und wärmt von innen heraus. Die Füße dafür bis zu den Waden drei bis fünf Minuten ins warme Wasser tauchen, dann für wenige Sekunden ins kalte Wasser und das Ganze nochmals wiederholen.

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Pflanzliche Badezusätze

mit Rosmarin, Fichtennadel und Melisse verstärken die Reizwirkung des Wassers und beeinflussen mit ihrem Duft das Wohlbefinden an tristen Wintertagen.

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Die richtige Winter-Ernährung

Gesundheitsbewusste achten in der kalten Jahreszeit besonders auf eine vitamin- und mineralienreiche Kost mit viel Obst, Gemüse, Getreide- und Milchprodukten.

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Kräutertees ergänzen die vorbeugende Vitalküche

und helfen auch bei akuten Erkältungsbeschwerden. Spitzwegerich lässt beispielsweise die Schleimhäute abschwellen, Thymian bekämpft wie Salbei effektiv die Krankheitserreger.

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Aktiv durch den Winter

geht es bei einer Runde Nordic Walking auf drei ausgeschilderten Parcours rund um die Kneippstadt oder bei einer geführten Tour mit den Stöcken jeden Freitag. Frische Luft tanken Gäste auch beim Langlauf auf den bis zu 15 Kilometer langen Loipen.

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Zum Entspannen in die Therme

Beim Schwitzen in der Kräuter-Sauna nach Kneipp, beim Calciumbad im Blütenkelch oder im Jod- und Selenbecken stärken sie die Abwehrkräfte und fördern die körpereigenen Selbstheilungskräfte.

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