Wassertreten

Im Storchengang durchs Wasser

Wirkung

  • Stärkung des Immunsystems (Abhärtung)
  • Förderung des venösen Rückflusses
  • Hilfe bei müden Beinen
  • Stoffwechselanregung
  • Hilfe bei Kopfschmerzen
  • Hilfe bei zu hohem Blutdruck
  • Beruhigungs- und Einschlafhilfe
  • Abhilfe bei Fußschweiß

 Durchführung

  • Badewanne oder großen Eimer kniehoch mit kaltem Wasser füllen.
  • Im Storchenschritt marschieren (nur mit warmen Füßen!), bis ein Kältegefühl eintritt (nach 1 bis 2 Minuten).
  • Für Wiedererwärmung sorgen (nicht abtrocknen, Socken anziehen, bewegen)

©Ines Wurm-Fenkl

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