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Mit Gästekarte/BW Fan Card: 3,00 €, sonst: 5,00 €
Fit mit Nordic Walking (sehr gut in den kälteren Monaten)
Nordic Walking ist ein sehr effektives Ausdauertraining bei dem 85 % aller Muskeln trainiert werden. Neben Armen und Beinen stärkt man die Problemmuskulatur in Schultern und Rücken. Die Bewegung an der frischen Luft hilft außerdem Stress abzubauen und dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Wir lernen bzw. verbessern in dieser Kursstunde die Grundtechnik des Nordic-Walking und bauen Kräftigungs- und Dehnübungen in unser Training ein.
Benötigt wird: Nordic-Walking-Stöcke
Teilnehmer bringen mit: Outdoor-Kleidung, Outdoor-Schuhe, eventuell Bauchtasche/Rucksack und Getränk
mit Gästekarte/BW Fan Card: 3,00 €, sonst: 5,00 €
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