Gesundheitsprogramm nach Philipp Lahm

#gesundkannjeder - Exklusives Expertenwissen für Sie!

Was haben Philipp Lahm und Bad Wörishofen gemeinsam?

Philipp Lahm achtet als ehemaliger Profifußballer stets darauf, seinen Körper leistungsfähig zu erhalten. Bad Wörishofen bringt über 100 Jahre Kompetenz im Gesundheitswesen als der Kneippkurort Nr. 1 ein. Gemeinsam haben wir uns das Ziel gesetzt, aus diesen Erfahrungen für Sie ein spannendes Gesundheitspaket zu schnüren.

In einem einzigartigen Programm, das Philipp Lahm zusammen mit Experten aus Sport, Medizin und Wissenschaft entwickelt hat, können Sie von diesem Schatz profitieren. Bad Wörishofen ist einer der Kurorte in Bayern, in denen Sie das Programm exklusiv ab 2021 buchen können.

  • 4-tägiges Intensivprogramm mit Impulsvorträgen und praktischen Einheiten. Das Programm folgt dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm und beinhaltet die Themen körperliche Bewegung, mentale Bewegung und gesunde Ernährung.

  • Termine 2022 folgen in Kürze

  • Preis pro Person 399 €

  • Freie Hotelauswahl, Übernachtungskosten nicht im Programmpreis enthalten

Fotos ©www.gesundes-bayern.de / Bert Willer

Unser Lernprinzip

basiert auf dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm

Motivation, Aktion, Reflexion

#gesundkannjeder basiert auf dem persönlichen Lernprinzip von Philipp Lahm. Es folgt dem Grundgedanken von Motivation, Aktion und Reflexion.

Das Ziel von #gesundkannjeder ist es, Menschen mit den Vorteilen einer gesunden, aktiven Lebensführung vertraut zu machen und sie zu einer gesunden Lebensweise zu motivieren. Doch welche Bereiche umfassen Gesundheit? Ganzheitlich betrachtet besteht jeder Mensch aus Körper, Seele und Geist. Nur wenn all diese Bereiche intakt sind und harmonisch zusammenspielen, kann Gesundheit und Wohlbefinden entstehen. Dieses Wissen vermittelt #gesundkannjeder. Und daraus leitet sich die Motivation für die eigene Gesundheit ab, die beim Programm die Basis für jede Aktion bildet.

Aktion kann das Ausüben einer Bewegungsübung sein, die bewusste Entscheidung für ein gesundes Gericht oder Zeit für die eigene Entspannung. Bei allen Aktivitäten erhalten die Besucher Unterstützung von professionell geschultem Personal.

Der letzte Teil ist schließlich die Reflexion des Erlebten. Nur, wer sich im Nachhinein die Zeit gibt, das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten, wird das neue Wissen auch nachhaltig im Bewusstsein verankern. Und daraus kann Motivation für weitere Aktionen entstehen – es bildet sich ein Kreislauf.

Das Lernprinzip findet in allen Bereichen des Programms Anwendung: Sowohl bei körperlicher und geistiger Bewegung als auch bei gesunder Ernährung. Mentale Strategien und gezielte Entspannung unterstützen die Lernprozesse während des Aufenthaltes. In Bad Wörishofen werden diese Elemente mit dem Naturheilverfahren nach Kneipp verbunden. So entsteht ein einzigartiges Konzept.

 

Programm 2022

Unsere Experten von #gesundkannjeder geben Ihnen Tipps für den Alltag

4-tägiges Intensivprogramm

3 x Vorträge
- Körperliche Bewegung - Motivation, Warm up, Grundlagenausdauer 1 und Grundlagenausdauer 2, Beweglichkeit
- Mentale Bewegung – Training beginnt im Gehirn, Überkreuzfluss, gut kontrollierte Gelenke steigern die Leistungsfähigkeit
- Gesunder Genuss - Kneipp'sche Säulen Ernährung und Kräuter

1 x Fitness-Check
- Grundlagenausdauer
- Beweglichkeit

2 x Warm Up Trainings
- Theorie & Praxis

1 x Walking – Barfußweg erleben und Kneipp spüren (Kneipp'sche Säule Wasser)
1 x Fit und Vital die Natur erleben (Fahrrad Fitness Ausdauer Training)
1 x Wanderung & Aktives Training für’s Gehirn
2 x Beweglichkeitstraining (Kneipp'sche Säule Bewegung)
1 x Entspannung (Kneipp'sche Säule Innere Ordnung)
1 x Begrüßungs-Imbiss
2 x gesundes Frühstück
3 x gesunder Mittagstisch
1 x Pulsuhr für Ihr weiteres Training zuhause

Programm Zeitplan

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