Unsere einwöchigen Gesundheitskurse

Präventions-Kompaktkurse zur Gesundheitsförderung

Fühlen Sie sich oft erschöpft?
Haben Sie Rücken?
Sind Sie manchmal unsicher, ob Sie sich gut und gesund ernähren?

Gesundheit bis ins hohe Alter – das möchte doch jeder von uns! Vorsorge und ein gesunder Lebensstil können helfen, dies zu erreichen und ein Leben lang fit und gesund zu bleiben. Die Bad Wörishofener Gesundheitsexperten können Sie kompakt (in einer Woche) und kompent beraten.

Damit Ihre Krankenkasse die Kurskosten übernimmt, muss dieser von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sein. Ob ein Kurs von der ZPP zertifiziert ist, sehen Sie an der Kurs-ID bei den jeweiligen Terminen. Die Teilnahme an den Kursen muss VOR der Buchung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden. Dann erhalten Sie die Kosten für den Kurs erstattet.

Unser Tipp: Unsere Angebote sind so geplant, dass Sie gut zwei Kurse Ihrer Wahl innerhalb einer Woche kombinieren können. Nutzen Sie Ihren Aufenthalt in Bad Wörishofen um Wissenswertes rund um das Thema Gesundheit zu erfahren.

Zuschussmöglichkeiten­­

  • Für die Teilnahme an zertifizierten Kursen (zu erkennen an der Kurs-ID) erstatten die meisten Krankenkassen für zwei Kurse pro Jahr bis zu 80 % der Kosten oder maximal 75 € pro Kurs, einige jedoch auch mehr.

  • Viele Krankenkassen bezuschussen Gesundheitskurse für ihre Mitglieder auch im Rahmen von Bonusprogrammen. Auskünfte erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

  • Leistungen Ihres Arbeitgebers in der betrieblichen Gesundheitsförderung sind bis zu 500 € pro Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei. Fragen Sie doch einfach bei Ihrem Arbeitgeber nach!

Unsere Präventions-Kompaktkurse

Autogenes Training

Mit dem Autogenen Training als Entspannungstechnik können Sie durch regelmäßiges Üben gezielt zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen beitragen. Sie erlangen die grundlegende Kompetenz, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gezielt zu fördern. Durch die körperliche und seelische Entspannung entsteht zunehmend das Gefühl von mehr innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Nehmen Sie sich eine Auszeit, um mit diesem Entspannungskurs langanhaltende Erholungseffekte zu erzielen.

Kosten: 110,00 €
Dauer: 3 x 150 Minuten
Kurs-ID: 20181205-1065400

Kurs-Nr. & Termin

20/003: 17.03.-19.03.2020
20/009: 21.04.-23.04.2020
20/019: 02.12.-04.12.2020

Anbieter und Kursleitung: Heilpraktikerin Edeltraud Allraun

Ernährung, die fit hält

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr optimales Gewicht erreichen und halten. Wie Sie sich so ernähren, dass Ihr Körper mit seinen Muskeln, Bändern und Bindegewebe optimal versorgt ist.

Kosten: 95,00 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20190626-1118869

Kurs-Nr. & Termin

19/028: 02.12.-05.12.2019
20/004: 16.03.-20.03.2020
20/010: 20.04.-23.04.2020
20/015: 15.06.-18.06.2020
20/020: 30.11.-03.12.2020

Anbieter und Kursleitung: Dipl. oec. troph. Anja Müller

Faszientraining

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Faszien! Sie sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt und den Körper stützt. Werden die Faszien unterfordert oder falsch belastet, verkleben sie, was zu Schmerzen führt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie die Faszien trainieren und damit Ihre Beweglichkeit verbessern.

Kosten: 108,00 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20180522-1013543

Kurs-Nr. & Termin

19/027: 02.12.-05.12.2019
20/021: 30.11.-03.12.2020

Anbieter und Kursleitung: Medicus Gesundheitszentrum Bad Wörishofen

Hatha Yoga

Durch körperliche Aktivität und bewusste Atmung zu mehr Ruhe und neuer Energie! In der Gruppe werden Atemlenkungen erlernt, um während körperlicher Übungen (Asanas) eine ruhige Atmung beizubehalten.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kosten:108,00 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20171006-957688

Kurs-Nr. & Termin

20/002: 16.03.-19.03.2020
20/008: 20.04.-23.04.2020
20/013: 15.06.-18.06.2020
20/018: 30.11.-03.12.2020

Anbieter und Kursleitung: Medicus Gesundheitszentrum Bad Wörishofen

MBSR Achtsamkeitstraining

Mit stressigen Situation besser klar kommen und im Alltag gelassener sein - das wünscht sich wohl jeder. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), also achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, gibt Anleitungen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. 

In diesem Kurs lernen Sie Achtsamkeitsübungen, die sich ideal in den Alltag integrieren lassen und die natürliche Fähigkeit fördern, entspannt und gleichzeitig aufmerksam durchs Leben zu gehen.

Kosten: 105,00 €
Dauer: 2 x 210 Minuten
Kurs-ID: Für diesen Kurs liegt uns keine Zertifizierung vor, deshalb wird er nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Kurs-Nr. & Termin

20/006: 25.03.-26.03.2020
20/016: 21.10.-22.10.2020

Anbieter und Kursleitung: Achtsamkeitscoach Paul Waibl

Medical Nordic Walking

Durch den gezielten Einsatz von Stöcken wird das Nordic Walking zu einem Ganzkörperworkout. Es kräftigt die Muskulatur und stärkt das Herz-Kreislauf-System sowie die eigene Körperwahrnehmung.

Medical Nordic Walking ist eine gelenk- und rückenschonende Sportart, die von gesunden Teilnehmern wie auch von Menschen mit Rücken-, Hüft- oder Kniebeschwerden ausgeführt werden kann.

Kosten: 108 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20180312-997094

Kurs-Nr. & Termin

20/011: 20.04.-23.04.2020

Anbieter und Kursleitung: Medicus Gesundheitszentrum Bad Wörishofen

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Die positive Wirkung der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson entsteht durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen und baut so Stress ab. Steigern Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden und finden Sie dadurch mehr innere Ruhe und Entspannung!

Kosten: 95,00 €
Dauer: 2 x 180 Minuten
Kurs-ID: 20170809-943948

Kurs-Nr. & Termin
20/014: 17.06.-18.06.2020

Anbieter und Kursleitung: Heilpraktikerin Edeltraud Allraun

Qi Gong - Weg der Ruhe - Erlernen der 8 Brokatübungen

Stress im Alltag hat negative Auswirkungen auf das körperliche Wohlbefinden. Durch das Erlernen der 8 Brokate finden Sie den Weg zu inneren Ruhe und bringen Körper und Geist in Einklang.

Qi Gong ist leicht zu erlernen, braucht wenig Platz zum Üben und kann einfach Zuhause praktiziert werden. Es ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet und kombiniert perfekt Entspannungs- und Bewegungselemente in einem Kurs.

Kosten: 108,00 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20180731-1031766

Kurs-Nr. & Termine

20/001: 16.03.-19.03.2020
20/007: 20.04.-23.04.2020
20/012: 15.06.-18.06.2020
20/017: 30.11.-03.12.2020

Anbieter und Kursleitung: Medicus Gesundheitszentrum

 

Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte

Durch unseren Alltag werden Muskulatur und Bänder häufig zu wenig und/oder falsch beansprucht. Mittels ausgewählter Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden die Strukturen mobilisiert und stabilisiert. Denn eine kräftige und dehnungsfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen.

Der Kurs eignet sich für gesunde Personen, die aufgrund von Schichtarbeit, Alleinerziehung o. ä. nicht imstande sind, ein mehrwöchiges Kursprogramm zu absolvieren, ihre Rumpfstabilität im Alltag verbessern wollen und mehr über die Anatomie des Rückens erfahren möchten.

Kosten: 108,00 €
Dauer: 4 x 90 Minuten
Kurs-ID: 20180221-992069 bzw. 20190801-1126949

Kurs-Nr. & Termin

20/005: 16.03.-19.03.2020
20/022: 15.06.-18.06.2020

Anbieter und Kursleitung: Medicus Gesundheitszentrum Bad Wörishofen

Und so wird's gemacht:

  • Beantragen
    Als gesetzlich Versicherter beantragen Sie vor Anmeldung den Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse. Hierfür benötigen Sie die Kurs-ID. Die Kurs-ID ist befristet, deshalb kann sie sich ändern. Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie von der Kursleitung eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen um den genehmigten Zuschuss zu erhalten.

  • Anmelden
    Die maximale Teilnehmerzahl beträgt bei jedem Kurs 15 Personen. Sollten nicht genügend Anmeldungen vorliegen, so wird der Kurs drei Wochen vor Kursbeginn abgesagt.

  • Hotelzimmer buchen
    Das Hotelzimmer für Ihren Aufenthalt buchen Sie direkt beim Gastgeber.

    Unsere Gäste-Information hilft Ihnen gerne weiter:
    Gäste-Information im Kurhaus
    Hauptstraße 16
    86825 Bad Wörishofen
    Tel. +49 (0) 8247 9933-55 oder -56
    Fax +49 (0) 8247 9933-46
    info@bad-woerishofen.de

  • Bad Wörishofen erleben und genießen!

Sie haben Fragen zu den Präventions-Kompaktkursen?

Kontaktieren Sie uns!

Kontaktformular Präventions-Kompaktkurse

AGBs: *

* Pflichtfelder

Sie wollen sich gleich anmelden?