SCHNEEGEHEN

Schneegehen gehört zu den Behandlungsmethoden der Hydrotherapie. Es wirkt erfrischend und anregend und sorgt für wohlig warme Füße. Ein positiver Effekt konnte bei chronischen Kopfschmerzen, starker Schweißbildung an den Füßen und bei Ermüdung festgestellt werden. 


Anwendung
Das Schneegehen sollte nur so lange gemacht werden bis keine Schmerzen durch die Kälte in den Füßen entstehen. Ein kurzer Gang von ca. zwei Metern kann hier absolut ausreichend sein. Das Training kann bis auf 3 Minuten gesteigert werden. Auf gar keinen Fall sollte man während des Schneegehens stehenbleiben. Nach dem Schneegehen Socken anziehen und sich bewegen, damit sich die Füße wieder erwärmen.  

Vorteile vom Schneegehen

• regt das Herz-Kreislaufsystem an
• durchblutungsfördernd
• kräftigt die Venen
• regt den Stoffwechsel an
• stärkt das Immunsystem und härtet ab 

Nicht anwenden bei

• Nierenleiden
• fortgeschrittener arterieller Erkrankung der Gefäße
• Raucherbein
• Ischias
• Menstruation